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Fare attività fisica ci fa sentire meglio
dà energia
riduce lo stress
fa dormire meglio
aiuta a perdere peso
scioglie le articolazioni
 
Fare attività fisica ci fa guadagnare salute
riduce la pressione sanguigna
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riduce il rischio di diabete
previene o rallenta l’osteoporosi
previene o contrasta il decadimento cognitivo